Khasiat Biji Anggur

Pernahkah anda mendengar saran dari beberapa ahli gizi untuk makan anggur bersama bijinya?? Mungkin akan terdengar aneh bila anda belum mengetahui khasiat dari biji anggur ini.

Dr.Masquelier, seorang peniliti asal Perancis, menemukan zat anti kanker berupa proanthocyanidins dalam biji-biji anggur. Keampuhan proanthocyanidins ini dapat menangkal radikal bebas berlipat 20 kali vitamin C dan 50 kali vitamin E. Ekstrak biji anggur juga dianggap lebih aman dari suplemen anti oksidan vitamin A dan E karena terlarut dalam air.

Kandungan nutrisi tiap 100 gram anggur paling tidak mengandung 25 komponen gizi, seperti mangan, karoteroid, antioksidan, vitamin C, B6, K dan B1 dengan khasiat yang luar biasa bagi tubuh.

Dr. Bernard Jensen, penulis buku Foods That Heal, menyebut bahwa tanaman yang mempunyai nama latin Vitis vinifera ini, bijinya mengandung magnesium berlimpah sehingga baik untuk menggiatkan fungsi sistem pencernaan. Selain itu, bermanfaat juga sebagai pembersih usus karena mengandung banyak serat dan zat pencahar ringan.

Nah, bila lambung anda tidak sensitif, ada baiknya makan buah anggur sekaligus bijinya.

Makanan yang Mempermudah Tidur

Sulit tidur menjadi salah satu masalah yang dialami pekerja saat ini. Bila tak segera diatasi, sulit tidur akan menyebabkan kelelahan dan menimbulkan mood yang tidak bagus untuk bekerja. Sejumlah ahli percaya bahwa sulit tidur disebabkan beberapa faktor, salah satunya makanan. Berikut ini beberapa makanan yang dipercaya dapat mempermudah tidur bila dikonsumsi sebelum tidur.

Minum susu atau yoghurt

Dua jenis minuman ini dipercaya dapat mengurangi tingkat stres dan melonggarkan saraf yang tegang.

Makan pisang

Buah ini merupakan penyuplai potasium dan magnesium yang sangat berguna untuk mendapatkan kualitas tidur terbaik. Dua kandungan zat yang terdapat dalam pisang membantu merilekskan otot tubuh.

Minum teh chamomile

Meski digolongkan sebagai minuman berkafein, para ahli memiliki pendapat lain. Sebuah penelitian mengungkapkan, teh chamomile, termasuk teh hijau, merupakan minuman penyuplai zat theanin yang membantu membuat tidur nyenyak.

Kacang almond, cake manis, dan makanan mengandung gula

Untuk beberapa orang yang kesulitan tidur, lupakan dulu diet Anda. Sebab, mengkonsumsi karbohidrat pada malam hari ternyata sangat membantu Anda agar mengantuk dan tertidur. Namun makanan jenis ini sebaiknya tak perlu dikonsumsi setiap malam.

Tutorial: Periksa Bad Block/Bad Sector di Harddisk

Salah satu bentuk gangguan “kesehatan” media simpan harddisk adalah terjadinya bad sector atau bad block. Jika bad block terjadi di tengah cluster (sekumpulan sector) tempat menyimpan suatu data, maka pada kebanyakan kasus komputer akan menjadi hang ketika pengguna mengakses data tersebut.

Low-level formating dapat dilakukan untuk mengupayakan perbaikan terhadap bad block, terutama jika bersifat logikal, bukan yang bersifat fisikal. Namun, sebelumnya kita perlu yakin bahwa keberadaan bad block adalah tersangka utamanya. Jika kamu menggunakan sistem operasi Windows, untuk melakukan pemeriksaan, kami ajukan alternatif software bernama Windows Surface Scanner yang dirilis oleh DTI data.

Langkah-langkahnya penggunaannya adalah sebagai berikut:

1. Jika media simpan yang akan kamu periksa bersifat eksternal (misalnya HDD eksternal), hubungkan dulu ke komputer, setelah itu barulah jalankan Windows Surface Scanner.
2. Kaitkan dulu media simpan yang hendak diperiksa dengan klik tombol Mount.
3. Sorot (klik untuk memilih) nama media simpan target pada kotak Physical Media List.
4. Klik tombol Scan untuk memulai pemeriksaan. Tunggu sampai prosesnya selesai.
5. Periksa dan cermati keberadaan bad block pada kotak Bad Block List. 

Semoga artikel ini bermanfaat.

Kelola Partisi Harddisk dengan Partition Assistant

Sistem operasi Windows memang menyertakan fasilitas pengelolaan partisi harddisk, misalnya di Windows XP lewat klik kanan My Computer dan pilih Manage lalu buka bagian Disk Management.

Namun, kemampuan fasilitas ini sangat terbatas, hanya mampu menghapus dan membentuk partisi. Kemampuan lain semacam mengubah ukuran partisi (untuk membentuk partisi baru), menyalin partisi, menggeser partisi, dan lainnya tidak ada.

Salah satu alternatifnya, kita dapat menggunakan aplikasi gratisan bernama Partition Assistant. Berikut ini contoh cara penggunaannya:

1. Jalankan Partition Assistant. Kita dapat melihat beberapa kemampuan aplikasi ini dengan klik kanan pada sebuah partisi. Kemampuan itu adalah: mengubah ukuran partisi, menyalin partisi, menghapus partisi, memformat partisi (dengan file system FAT32 atau NTFS), memberikan label (nama pengenal) pada partisi, menghapus harddisk (seluruh partisi), mengubah huruf drive partisi, menyembunyikan partisi (jika berisi data-data rahasia), mengeset aktif (untuk partisi sistem operasi), serta mengecek keberadaan bad sector. 
2. Contoh pada artikel ini adalah cara mengubah ukuran partisi untuk membentuk partisi baru. Klik partisi target (pada bagian Disks). Di bawahnya (pada bagian Move and Resize), klik-tahan pada ikon lingkaran di ujung partisi dan geser. 
3. Secara otomatis, di bagian Disks akan tampil partisi baru berlabel Unallocated yang ukurannya sama dengan ruang kosong hasil pengubahan ukuran partisi target. 
4. Klik kanan pada partisi baru berlabel Unallocated lalu pilih Create. 
5. Pada kotak dialog Create Partition, ketik nama pengenal (label) partisi baru di bagianPartition Label. Pilih file system untuk memformat partisi baru di bagian File System. Jika sudah selesai, klik tombol OK.
6. Klik tombol Apply di bagian atas layar (ribbon menu) untuk menerapkan penyuntingan partisi.
7. Kita juga dapat mengecek keberadaan bad sector pada partisi target lewat menu Disk >Surface Test atau lewat klik kanan partisi target lalu pilih Check Partition.
8. Klik tombol Start di kotak dialog Disk Surface Test untuk memulai proses pengecekan bad sector. Tunggu sampai proses tersebut selesai. 

Semoga artikel ini bermanfaat.

Tutorial: Tampilkan File di Flashdisk yang Disembunyikan Virus

USB Flashdisk Anda tiba-tiba kosong? Jangan panik dulu dan langsung memformatnya. Ada kemungkinan file-file tersebut disembunyikan oleh virus yang berjalan di platform Microsoft Windows.

Ada baiknya dicoba software kecil bernama USB Show karya Martin Malangon alias Red MX ini. USB Show tidak perlu diinstal dan bersifat freeware. Silakan unduh di alamat www.ldc.mx.

Ketika dijalankan, bahasa standarnya memang Bahasa Spanyol. Maka klik saja tombol English.

Untuk memulai proses pencarian dan menampilkan file-file yang disembunyikan, klik tombol Recovery The Hide Files.

Semoga bermanfaat.

Tutorial: Mencari Tahu Serial Number Software Terinstal

Sebelum menformat ulang sistem Windows, pastikan dulu Anda telah mencatat semua serial number berbagai aplikasi komersial yang terpasang di komputer, termasuk Windows itu sendiri. Lalu, bagaimana jika ternyata serial number yang biasanya tertempel pada boks kemasan CD software atau di badan komputer sudah tidak ada?

Gunakan saja software kecil bernama CCP Product Key Finder karya Dave Hope yang bersifat freeware dan tidak perlu diinstal ini. Saat dijalankan, software ini langsung melakukan pencarian dan menampilkan serial number milik software-software komersial yang terinstal di komputer.

Jika ingin menyimpan hasil tersebut, klik saja tombol Save lalu beri nama file dan klik tombol Save. Data tersebut disimpan dalam format .TXT.

Semoga artikel ini bermanfaat.

Bikin PC Lebih Hemat Energi

Tahu nggak kamu bahwa sebagian besar komputer yang digunakan saat ini tidak dimanfaatkan secara optimal? Setidaknya, begitulah menurut laporan lembaga riset IDC. Hasil laporan itu termasuk penggunaan laptop dan desktop.

Hasil laporan itu tentu bukan berita bagus, apalagi di zaman sekarang ini ketika sedang rama-ramainya soal ramah lingkungan. Komputer yang sebetulnya berkemampuan tinggi digunakan secara tidak maksimal. Itu sama saja dengan buang-buang listrik. Buntutnya, yang mungkin lebih penting bagi kebanyakan orang, buang-buang duit.

Coba ingat-ingat kembali, aplikasi apa yang paling sering kamu gunakan? Apakah aplikasi ketik-ketik dokumen? Apakah e-mail dan internet? Kalau komputer kamu gunakan cuma untuk hal-hal yang barusan disebutkan, kemungkinan besar komputer itu belum dimanfaatkan seratus persen.

Tapi bukan berarti kamu harus ganti komputer atau harus instal software baru. Di artikel ini, PCplus berikan cara menghemat energi “komputer super” itu agar sesuai dengan pekerjaan yang sering dilakukan.

Dengan kata lain, kita akan membuat sebuah komputer bekerja lebih irit energi. Komputer yang PCplus gunakan berprosesor Intel Pentium Dual Core E2180 berkecepatan 2GHz dengan kipas bawaan, motherboard Gigabyte G31M-S2C, memori DDR2-667 1GB, VGA Radeon HD 2400Pro, dan power supply PowerLogic 400 Watt.

Oh iya. Ada efek lain yang menguntungkan dengan membuat komputer hemat energi. Komputer bisa jadi lebih hening dan lebih sejuk. Kita langsung ke tahap-tahap pekerjaan.

1. Nyalakan komputer dan masuk ke BIOS dengan menekan tombol “Del” di keyboard pada saat POST alias sesaat setelah tombol power dipencet. 
2. Berhubung motherboard yang PCplus pakai keluaran Gigabyte, PCplus harus menekan kombinasi “Ctrl + F1” untuk memunculkan sebuah menu tersembunyi.
3. Masuk ke menu MB Intelligent Tweaker (M.I.T.). Dari sana, ubah “CPU Clock Ratio” dari 10 ke 7. Artinya, multiplier prosesor diturunkan jadi 7 kali. Dengan demikian, prosesor dengan FSB 200MHz akan berjalan di kecepatan 1,4GHz.
4. Nah, ini dia yang paling asyik. Voltase untuk prosesor Pentium Dual Core E2180 standarnya adalah 1,25000Volt. Kamu bisa bereksperimen untuk menurunkan tegangan. Berhubung prosesornya juga sudah kamu kunci di kecepatan yang rendah, turunkan saja tegangannya 1 atau dua tingkat ke bawah.
5. Keluar dari menu MB Intelligent Tweaker (M.I.T.) dengan tombol “Esc”. Masuk ke menu “Advanced BIOS Features”. Arahkan kursor ke “CPU EIST Function”. Ubah pilihan itu jadi “Disabled” supaya komputer tidak mengatur kecepatan prosesor secara otomatis setelah sistem operasi dijalankan.
6. Keluar dari menu “Advanced BIOS Features”, masuk ke menu “PC Health Status”. Di menu ini cari “CPU Smart Fan Control”. Pastikan pilihan yang dipakai adalah “Enabled”. Nah, dengan demikian, kecepatan putar kipas prosesor akan diatur otomatis. Jika suhu prosesor ‘sejuk’, maka putaran kipasnya lambat saja. Karena kipas bergerak lambat, suara yang dihasilkan pun tidak berisik.
7. Setelah itu, keluar dari menu, simpan pengaturan lalu keluar dari BIOS dan restart komputer.

Sedikit tips nih. Kalau setelah kamu ikuti tutorial ini komputer masih berjalan normal, coba ulangi langkah 1 sampai 4. Kalau nanti komputer sudah tidak stabil atau bahkan tidak bisa dinyalakan, lakukan “clear CMOS” dan kembalikan pengaturan BIOS ke posisi semula.

Yang paling enak sih orang yang punya motherboard baru dengan fitur “Enhanced Intel Speedstep Technology” ataupun “AMD Cool n Quiet”. Fitur ini bikin komputer hemat listrik secara otomatis.